合気道を始めて３年ほどになるmarcです。
合気道を始める前、怪我をすると
それが全部残ってしまうたちで
両手人差し指付け根（ボクシングで痛めた）、
右手首（スライディングでミスった）、
両膝（スキーでひねった）、右肩（ウエイトトレーニングでやった）
などなどに軽い痛みを抱えていたのです。
それで合気道でこういう故障がひどくなったらどうしようと
最初心配していたのですが、なんと始めてみると
これらの痛みが全部消えてしまったのです。
とにかく結果として痛みが消え去ったので
原因は不明ですが
手首や指の付け根は上手な人に絞め技できめられたり
小手返しなどの技をかけられたりするとその場では
痛いのですがあきらかに良いストレッチ効果があると感じます。
それから合気道の場合稽古で常にゴロゴロころぶわけ
ですから、それがストレッチ効果、関節部を保護するのを
助ける筋肉増強効果、体の血のめぐりを良くする効果などを
生むと推定されるわけです。
いまや合気道は私の健康管理になくてはならないものとなっています。
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